Vous êtes stressé et vous avez du mal à dormir la nuit et tout cela vous fatigue. Pourquoi ne pas adopter des remèdes naturels pour vous relaxer ? Retrouvez ci-dessous quelques plantes ayant des vertus relaxantes et apaisantes que vous pouvez utiliser sans risque au quotidien.

La mélisse

Depuis le 17e siècle, la mélisse est recommandée par les médecins pour lutter contre l’anxiété et la dépression nerveuse grâce à ses propriétés relaxante, antispasmodique et calmante. Les composants de cette plante permettent également de faciliter la digestion et de soutenir le fonctionnement de la glande thyroïde. Par ailleurs, la mélisse possède une vertu antivirale, ce qui fait qu’elle est efficace contre l’Herpès, le zona ou la varicelle.

Pour jouir des bienfaits de la mélisse, vous pouvez utiliser son huile essentielle en infusion ou l’appliquer directement avec un coton sur les zones concernées.
Attention, la mélisse n’est pas appropriée pour les femmes enceintes.

La camomille

La camomille est aussi une plante reconnue pour ses vertus antispasmodique, anti-inflammatoire, apéritive, relaxante et antiallergique. Elle est également efficace pour inciter l’appétit et simplifier la digestion. En outre, la camomille aide à réduire la tension nerveuse et l’anxiété tout en favorisant le sommeil réparateur. Toutefois, elle est déconseillée chez les personnes qui suivent un régime FODMAP, puisqu’elle renferme des fructanes.

Pour bénéficier des bienfaits de la camomille, vous pouvez la préparer en infusion dans une tasse avant de dormir. La camomille existe aussi en forme de pommade ou d’huile essentielle que vous pouvez appliquer directement sur la partie concernée, par exemple sur les piqûres d’insectes ou les plaies.

La verveine

La verveine est une plante odorante connue pour être efficace contre la contraction nerveuse de l’estomac et les troubles digestifs. La verveine possède aussi une propriété sédative qui peut aider à lutter contre les problèmes de sommeil et le stress. Par ailleurs, elle a des vertus anti-inflammatoire, antioxydante, antispasmodique et antidépresseur. Vous pouvez donc utiliser cette plante pour vous relaxer au quotidien après une dure journée. Cependant, si vous allaitez ou si vous êtes enceinte, vous ne devez pas consommer de la verveine.

Pour bien profiter des bienfaits de cette plante, vous pouvez la préparer en infusion dans une tasse à raison de1 cuillère à café et vous pouvez en refaire 3 fois par jour. Il est également possible d’utiliser la verveine en cataplasme pour lutter contre les maladies de peau et les douleurs du genre lumbagos.

L’huile et la fleur de CBD

L’huile de CBD possède aussi des vertus relaxantes. Le CBD est une substance active faisant partie des « cannabinoïdes » et son niveau de concentration dans la plante est de 0,1 à 2,9 %. Le CBD se trouve essentiellement dans les graines de la plante de cannabis, mais aussi dans ses tiges et il contient peu de THC, la substance psychoactive. C’est pour cela que son utilisation est autorisée presque partout dans le monde.
Les bienfaits de l’huile de CBD sont nombreux. Outre sa vertu apaisante, elle est également un anti-inflammatoire efficace. Bref, vous pouvez donc utiliser cette plante pour lutter contre le stress, l’anxiété et les problèmes de sommeil.
Ceci étant, vous pouvez aussi utiliser des fleurs de CBD. Utilisées en infusion, la fleur de CBD ou Trim CBD puissante est un anti-inflammatoire, un immunosuppresseur, mais est aussi sédatif, un anxiolytique et un antipsychotique. Elle est également connue pour sa capacité à réduire les effets psychotropes du THC.