Comment soulager les articulations douloureuses

Comment soulager les articulations douloureuses

Les douleurs articulaires touchent de plus en plus de personnes. Ces douleurs peuvent être chroniques ou occasionnelles, mais elles engendrent souvent de l’inconfort et parfois une perte de mobilité des personnes concernées.

Quelles sont les origines des douleurs articulaires ?

Les articulations assurent le rattachement entre deux sections d’os pour permettre la mobilité du squelette. Elles sont principalement composées de tendons, de cartilage et de membrane synoviale. Les douleurs articulaires apparaissent quand le cartilage qui protège les os s’use et n’assure plus correctement ses fonctions. Ainsi, les os se frottent entre eux à chaque mouvement, ce qui provoque de la gêne et des douleurs souvent associées à des engourdissements qui peuvent diminuer la mobilité de la personne.

En général, ce sont les personnes âgées qui souffrent de gênes articulaires à cause de l’âge. Toutefois, il y a aussi des personnes plus jeunes, surtout les sportifs et personnes en surpoids, qui souffrent de problèmes articulaires. A noter que les douleurs articulaires touchent essentiellement les articulations mobiles comme les épaules, les poignets, les coudes, les mains, les genoux, les hanches et les chevilles.

Différentes astuces pour soulager les articulations douloureuses

Pour atténuer les douleurs articulaires au niveau des chevilles et des pieds, il est recommandé de porter des chaussures adaptées avec des semelles qui absorbent les coups et qui affermissent les appuis durant la marche. Il faut aussi éviter les chaussures plates et privilégier les chaussures avec un talon de 4 à 5 cm.

Pour soulager les douleurs articulaires au niveau des mains, il est préconisé de faire des exercices quotidiens pour renforcer les muscles. Pour cela, vous pouvez manipuler régulièrement une balle en caoutchouc molle dans vos mains.

Pour les articulations douloureuses au niveau des genoux, il est conseillé de pratiquer régulièrement une activité sportive afin de consolider les muscles et maintenir le genou stable.

Il existe également quelques astuces naturelles permettant d’alléger les douleurs articulaires comme l’application de froid au niveau de l’articulation touchée. Si cette dernière est plutôt raide, l’idéal est de privilégier une application chaude, par exemple une bouillotte ou une poche d’eau chaude. Puis, vous pouvez aussi utiliser des compléments alimentaires pour apaiser les articulations douloureuses et ralentir leur vieillissement. Parmi les compléments alimentaires à favoriser, on peut mentionner le curcuma qui est un antioxydant et un anti-inflammatoire puissant. Il y a aussi l’harpagophytum avec ses propriétés anti-inflammatoires, la vitamine D3, le manganèse, la glucosamine et la chondroïtine.

L’huile CBD pour lutter contre les douleurs articulaires

L’huile cbd, aussi connue sous le nom de cannabidiol, a de nombreuses vertus. Elle a notamment des effets anesthésiants, anti-inflammatoires, antioxydants et antidouleurs. Vous pouvez l’utiliser en complément d’un traitement médicamenteux pour atténuer les douleurs articulaires. L’avantage de l’utilisation de l’huile CBD est qu’il ne présente pas de danger pour le corps. De plus, elle peut être utilisée par tout le monde. Qui plus est, elle peut réduire le stress et les troubles du sommeil. A noter que vous pouvez appliquer directement l’huile sur la zone douloureuse, mais vous pouvez également en mettre quelques gouttes dans votre nourriture ou votre tisane.

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